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极目新闻记者 廖仕祺

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绘制 刘阳

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“养肝听木行乐，养脾胃听土行乐……”如今，年青东说念主的养生念念路不仅仅吃住行，还可爱晒背、八段锦、三伏贴，就连音乐齐流行起了养生歌单。“我老是心慌、心悸，最近天天听《紫竹调》，亲测灵验！”在“‘00后’全新养生念念路”的筹办网罗话题下，有网友驳斥说念。还有东说念主大叫“绽放了新寰宇的大门”，并暗示要坐窝搜索养生歌单。

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记者搜索发现，在不少音乐平台齐有“养生歌单”，包含养肝、养心、养脾胃等不同类型的曲目，以器乐演奏的纯音乐为主，并在标题后表明为古琴曲、静心音乐、助眠音乐等。在某音乐平台上，此类歌单的最高播放量快要80万。

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听歌果真有这样神奇的疗效吗？民众先容，从中医来讲，音乐疗法也等于五音疗法，所以中医五音表面的五种曲调（角、徵、宫、商、羽）配属五行（木、火、土、金、水）、五脏（肝、心、脾、肺、肾）以及五志（怒、喜、念念、忧、恐）等，以音乐来调度阴阳、融称身心，从而休养疾病。

民众同期指出，单一的音乐疗法固然擅长于改善轻度的情绪问题，不错匡助患者缓解压力、改善寝息即兴、削弱战抖情绪。但需要持重的是，不是所有东说念主齐适用于音乐疗法。具体的疾病诊疗还需鸠集病因、病症、病理以及患者的详细体魄修养等多方面要素，来接受相宜的休养姿首，相当是体魄有确认不当令，一定要实时去病院查明病因，而不可澈底寄但愿于“听歌治病”。

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其实，从进修八段锦、五禽戏，到三伏天晒背、听五行音乐，再到如今配制中药酸梅汤，每隔一段时代，年青东说念主中就会掀翻一阵养生高涨。不外，和老年东说念主养生不同，年青东说念主主打“一又克养生”，“可乐配枸杞，熬夜敷面膜”。

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但值得持重的是，养生需要始终宝石精湛的生计民风，不可一蹴而就，也不可一边任性我方，一边寄但愿于通过几张歌单来达到养生的标的。掌合手科学的养生姿首，远比听几首歌更伏击。

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